(Da.Imedeen)-Bạn đang băn khoăn làm thế nào để ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả cho vùng da mặt? Có rất nhiều phương pháp bạn có thể thực hiện tại nhà, và một trong những phương pháp đơn giản, mất ít thời gian lại không tốn kém đó là massage. Dưới đây là 10 bước hướng dẫn giúp bạn ngăn chặn nếp nhăn hiệu quả:

 Bước 1: Làm sạch da mặt với sữa rửa mặt thích hợp. 

 Bước 2: Rửa lại da mặt với nước lạnh và lau khô.

 Bước 3: Giữ cố định toàn bộ khuôn mặt, bắt đầu ở phần cổ.

 Bước 4: Dùng các ngón tay massage nhẹ nhàng 2 bên mũi theo hướng từ trong ra ngoài kết hợp động tác xoay tròn theo gò má sẽ có tác dụng căng da .

 Bước 5: Dùng lực của ngón tay ấn nhẹ xuống thái dương (chỗ lõm cách giữa đường nối đầu ngoài lông mày và khóe mắt) nhẹ nhàng massage khoảng 2-3 phút.

 Bước 6: Dùng mu bàn tay, kết hợp các ngón tay xoa đều lên đôi má.

 Bước 7: Tiếp tục theo động tác cũ xoa đều xuống cằm và vùng da bên dưới cằm.

 Bước 8: Dùng ngón tay giữa tạo một lực nhẹ cho một bên mũi sau đó massage theo hướng xuống quai hàm.

 Bước 9: Lặp lại bước trên, di chuyển các ngón tay của bạn đều khắp mặt, bên dưới mắt và trên mũi của bạn.

 Bước 10: Tiến hành massage nhẹ nhàng ở vùng trán. Để có được kết quả tốt nhất bạn nên tạo thói quen massage mặt 2 lần 1 tuần trong khoảng 10-15 phút.  

Bên cạnh đó, bạn đừng quên thực hiện chế độ ăn uống hợp lý, trong đó có các loại thực phẩm chống oxi hóa, giúp làn da bạn luôn tươi khỏe.

- Trái cây và rau củ: Hãy tìm những loại trái cây và rau củ nhiều màu sắc vì chúng có chứa các chất chống oxy hóa rất tốt cho da. Dưa đỏ đặc biệt có thể giúp làn da bạn luôn trẻ trung và rạng ngời; nên bổ sung dưa đỏ vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.

- Carbohydrate tốt: Cần có carbohydrate trong các bữa ăn của bạn, nhưng hãy chắc loại carbon này được lấy từ nguồn thức ăn tốt. Hạn chế mì ống, bánh mì, khoai tây, gạo và ngô. Hãy chọn loại rau củ và trái cây không tinh bột và có lượng đường thấp.
 
- Chất béo không bão hòa: Mỗi bữa ăn nên có thêm một lượng nhỏ chất béo không bão hòa; một muỗng cà phê dầu ô liu hoặc dầu hạt lanh, hoặc 2 -3 muỗng dầu ô liu lớn hoặc dầu quả hạnh sẽ rất hợp lý.

- Protein: cần thiết để tái tạo tế bào. Ăn cá là một trong những cách tốt nhất để “nạp” protein cho cơ thể. Yogurt cũng là một nguồn cung cấp protein tuyệt vời, nó có chứa vi khuẩn kích thích hệ thống tiêu hóa hoạt động tốt. 

Những thực phẩm cần tránh là đường, thịt đỏ, dầu hydro hóa và chất béo. Hạn chế sữa ít hoặc không béo. Chọn lòng trắng trứng thay thế cho việc ăn cả quả trứng. Đừng bao giờ ăn thực phẩm chiên, nướng thay cho thực phẩm hấp, luộc hoặc xào.

Linh Lan

 (Theo sheknows)

12 thực phẩm làm đẹp da, chống lão hóa

Bí quyết chăm sóc da dầu trong mùa hè

Lão hóa da và cách chăm sóc từ bên trong

Imedeen Time Perfetion  (sản phẩm của Đan Mạch) có tác dụng giảm nếp nhăn, mờ tàn nhang, nám; giảm chảy xệ, giúp da mặt và làn da toàn thân săn chắc và sáng mịn nhờ các thành phần:

-  Biomarine Complex được chiết xuất từ protein cá biển, có khả năng kéo dài tuổi thọ tế bào da bằng cách làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên, giúp cân bằng độ ẩm cho da, đồng thời duy trì được độ đàn hồi và săn chắc cho làn da mặt và toàn thân.

-  Lycophence GS trong Imedeen Time Perfection là sự kết hợp của Lycopence (chiết xuất từ cà chua) và hạt nho trắng. Lycopence có hoạt tính chống oxy hóa mạnh hơn vitamin E gấp 100 lần và hạt nho trắng có tác dụng giảm sạm, tàn nhang và giúp da sáng mịn.

-  Vitamin C giúp ngăn chặn hình thành và làm mờ các sắc tố melanin (nguyên nhân gây nám da),  giúp phục hồi các tế bào tổn thương do các gốc tự do phá hủy sự liên kết giữa các sợi collagen và sợi đàn hồi.

Hotline tư vấn sản phẩm: 0906383068 - 0904216456

Bác sĩ tư vấn: 0909 170 859

Danh sách nhà thuốc