Chia sẻ với bạn qua email

10 cách giúp tóc mọc nhanh hơn

Lần đọc: 2085  | Like: 14

(Daonordic)-Bạn có thể khuyến khích sự tăng trưởng tóc bằng cách duy trì mái tóc khỏe mạnh thông qua một chế độ ăn uống tốt và chăm sóc tóc phù hợp. 

Chế độ ăn uống đầy đủ

Lựa chọn những thực phẩm giàu vitamin A, B, C và E, sắt, kẽm, đồng, magie và selenium, đặc biệt là vitamin B complex là vô cùng quan trọng trong sự phát triển của tóc.

Thêm các loại thực phẩm như sữa, pho mát, sữa chua, thịt gà, trứng, ngũ cốc, cá hồi, rau bina, bông cải xanh, ớt chuông, bắp cải, rau mùi tây, bưởi, bơ, bánh mì nâu, yến mạch và cỏ linh lăng trong thực đơn ăn uống để giúp nuôi dưỡng tóc và da đầu tốt hơn. Bên cạnh đó, uống nước trái cây và rau ép như cam, bưởi, cà rốt, củ cải đường và nước ép rau diếp.

Cá, hạt lanh, quả óc chó, đậu, bí, dầu ô liu và các loại thực phẩm giàu axit béo omega - 3 cũng rất tốt cho sự tăng trưởng của tóc, khoảng 3% của một sợi tóc được tạo thành từ các axit béo omega-3.

Sử dụng dầu thầu dầu

Giàu vitamin E và các axit béo thiết yếu, đặc biệt là các axit béo omega-9, dầu thầu dầu thúc đẩy tăng trưởng tóc tự nhiên.

Vì dầu thầu dầu khá nhớt nên trộn nó với một lượng tương đương dầu dừa, ô liu hoặc dầu hạnh nhân rồi massage da đầu và để yên từ 30 đến 45 phút. Sau đó gội đầu.

Massage da đầu

Việc massage thúc đẩy lưu lượng máu đến da đầu, từ đó kích thích các nang tóc. Nên massage da đầu một tuần một lần với tinh dầu nóng hoặc ủ tóc.

Bôi tinh dầu hoặc dầu xả lên tóc. Dùng các đầu ngón tay massga da đầu theo chuyển động tròn từ 3 đến 5 phút. Gội sạch dầu xả hoặc tinh dầu.

Lật ngược tóc 

Đây là một trong những thủ thuật phổ biến nhất giúp thúc đẩy tăng trưởng tóc nhanh hơn. Chỉ cần lật mái tóc lộn ngược bằng cách cúi đầu xuống từ hai đến bốn phút mỗi ngày. Động tác này giúp cải thiện lưu thông máu.

Loại bỏ căng thẳng

Để giải tỏa căng thẳng, bạn có thể ngồi thiền, tập thở hoặc các kỹ thuật thư giãn khác. Thêm vào đó, giấc ngủ ngon cũng rất quan trọng vì các hormone tăng trưởng được tạo thành khi ngủ.

Ủ tóc bằng trứng

Trứng rất có lợi cho việc tăng trưởng tóc nhanh hơn vì trong trứng rất giàu protein, sắt, lưu huỳnh, phốt pho, kẽm và selen. Nên sử dụng trứng để ủ tóc một tháng một lần.

- Trộn một quả trứng với bốn muỗng canh dầu hạt nho và một vài giọt tinh dầu hoa oải hương. Ủ lên tóc hỗn hợp trên và để trong nửa tiếng. Sau đó gội sạch đầu.

Trộn hai lòng đỏ trứng với hai muỗng canh dầu ô liu sau đó ủ lên tóc, để khoảng 15 đến 20 phút. Gội sạch tóc bằng nước lạnh sau đó gội lại với dầu gội.

Đánh một quả trứng với một ly sữa, hai muỗng canh dầu ô liu và nước ép của nửa quả chanh rồi ủ hỗn hợp này lên tóc. Để yên trong vòng 20 đến 30 phút trước khi gội đầu.

Thảo dược

Các loại thảo mộc như hương thảo, cây tầm ma, cây ngưu bàng, đuôi ngựa và cây xô thơm giúp thúc đẩy tóc tăng trưởng nhanh hơn. Đặc biệt là hương thảo, nó là loại thảo dược tuyệt vời cho sự tăng trưởng của tóc vì nó kích thích các nang tóc phát triển

Dùng thực phẩm chức năng bổ sung vitamin và thảo dược

Ngoài một chế độ ăn uống hợp lý, bạn có thể sử dụng các loại thực phẩm bổ sung như axit folic, biotin, tảo bẹ, dầu cá, dầu hạt lanh, dầu hoa anh thảo buổi tối, nhân sâm, ginkgo biloba... để thúc đẩy tóc tăng trưởng.

Hair Volume được xem là một phần quan trọng trong việc chăm sóc tóc hàng ngày cho cả phụ nữ lẫn nam giới. Hãy uống Hair Volume mỗi ngày để có được các dưỡng chất giúp tóc dày và chắc khỏe hơn. 

Nuôi dưỡng tóc bằng lô hội

Trộn gel lô hội tươi với một ít nước ép chanh rồi bôi lên tóc trong khoảng 20 phút. Gội sạch đầu. Lặp lại quy trình này 1 lần 1 hoặc 2 tuần..

Giải quyết các vấn đề về sức khỏe

Nỗ lực thúc đẩy tóc tăng trưởng sẽ không đạt được kết quả tốt nếu bạn có vấn đề từ bên trong ví dụ như rối loạn tuyến giáp, mất cân bằng nội tiết tố, bệnh mãn tính hoặc bị nhiễm trùng nghiêm trọng.

Duy trì sức khỏe cho mái tóc bằng cách tuân theo một thói quen chăm sóc tóc tốt và sử dụng các sản phẩm phù hợp với đặc tính của tóc. Bên cạnh đó tránh cho tóc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và sử dụng các công cụ tạo kiểu tóc.

 Hoàng Vân

(Theo top10homeremedies)

Hair Volume được xem là một phần quan trọng trong việc chăm sóc tóc hàng ngày cho cả phụ nữ lẫn nam giới. Hãy uống Hair Volume mỗi ngày để có được các dưỡng chất giúp tóc dày và chắc khỏe hơn. 

- Biotin: giúp tạo chân tóc khỏe mạnh, giúp tóc mọc nhanh và dày hơn.

- Vitamin B5 có tác dụng giữ ẩm cho tóc, giúp tóc mềm và khỏe.

- Kẽm là khoáng chất vi lượng cần thiết cho hoạt động của nhiều enzyme, đặc biệt ở nang tóc.

- Đồng là khoáng chất vi lượng cần thiết cho sự tổng hợp các sợi keratin của tóc và cho hoạt động của nhiều enzyme trong cơ thể.

- Chiết xuất táo chứa nhiều hợp chất phenol, đặc biệt là proanthocyanidin với tính chống oxi hóa của các gốc tự do, kích thích sự tăng trưởng của các tế bào ở nang tóc.

- Chiết xuất hạt kê: chứa miliacin, acid béo, protein,.amino acid, khoáng chất cần cho sự tăng trưởng của tóc.

- Cỏ đuôi ngựa chứa nhiều silica, flavonoid, alkaloid, chất khoáng, hợp chất phenol, triterpenoid, saponin, phytosterol có tác dụng cải thiện cấu trúc và màu tóc, kích thích tăng trưởng của tóc.

- L-cysteine: Các sợi keratin là thành phần chính của sợi tóc. Keratin được tạo nên bởi chuỗi các amino acid liên kết với nhau. Keratin type 1 chứa lượng amino acid L-cysteine cao, do đó l-cysteine là một trong những amino acid quan trọng cho sự tổng hợp keratin của tóc

- L-methionine: Methionine là amino acid có tác dụng giúp phòng ngừa các chứng rối loạn của tóc, da và móng. 

Viên uống Hair Volume là sản phẩm của dòng thực phẩm chức năng DAO Nordic Health được nghiên cứu và phát triển bởi các nhà khoa học ở Đan Mạch, Thụy Điển, Nauy, Phần Lan. Hair Volume là sản phẩm của Legosan, Thụy Điển. 

Địa chỉ liên hệ:

- TP. Hồ Chí Minh: 121/40 Nguyễn Văn Hưởng, P. Thảo Điền, Q.2 - Điện thoại: 08 3519 3120- 0945 302 626

- Hà Nội: 181 Xã Đàn 2, P. Nam Đồng, Q. Đống Đa - Điện thoại: 0439 439 406 - 0904 216 456

Website: http://daonordic.com/

Sản phẩm hiện đang có bán tại các hệ thống nhà thuốc trên toàn quốc.

Thực phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Học sao cách chọn kiểu tóc cho mùa hè 2016

Bí quyết giúp tóc mọc nhanh cho nam giới

Tham khảo ý kiến

Bạn muốn giảm bao nhiêu kg trong 1 tuần?

Xem kết quả