(Imedeen)-Nam giới có làn da khỏe mạnh có lẽ thường không để ý đến điều này. Bạn cho rằng làn da vẫn tươi trẻ vậy thì tại sao phải bận tâm làm gì? Nhưng đây là lúc bạn nên chuẩn bị và hình thành thói quen chăm sóc da cho bản thân. Hầu hết mọi người, đặc biệt là nam giới, thường nghĩ đến việc này khi đã quá trễ.

Sau đây là 4 mẹo nhỏ mà bạn nên áp dụng càng sớm càng tốt sau khi đọc xong bài viết này. Tuy nhiên không cần phải kết hợp tất cả cùng một lúc.

1. Tạm biệt các thói quen xấu

Hút thuốc lá làm gia tăng nhanh chóng quá trình lão hóa của da và cơ thể vì nó gây ra những hậu quả nghiêm trọng bên trong cơ thể mà cơ bản nhất là ảnh hưởng đến làn da của bạn.

Vì thế, khi thuốc lá tác động đến làn da, nó sẽ tạo ra những biến đổi hóa sinh đến cấu trúc của da. Chúng phá hủy collagen và protein đàn hồi ở sâu bên dưới da. Đây là những thành phần tạo nên sự co dãn và đàn hồi của da. Nếu bạn muốn có một làn da khỏe mạnh và không già trước tuổi, hãy bỏ thuốc lá ngay từ bây giờ.

2. Tập luyện thường xuyên

Tập luyện thường xuyên có thể làm tăng sức khỏe, sức chịu đựng, có vóc dáng đẹp và giữ cho da khỏe mạnh. Ngược lại nếu bạn ít vận động hoặc có lối sống thụ động sẽ làm cơ thể uể oải và thúc đẩy quá trình lão hóa.

Tập luyện sẽ giúp máu lưu thông tốt vận chuyển chất dinh dưỡng đến những nơi cần thiết. Khi đã có tuổi, những bộ phận xa nhất của cơ thể như tứ chi sẽ không nhận được đủ chất dinh dưỡng cần thiết.

Đổ mồ hôi khi tập thể dục có thể đào thải độc tố trong cơ thể, đồng thời làm cho chất dầu sebum trong cơ thể tiết ra ngoài. Sebum là chất dưỡng ẩm tự nhiên của cơ thể.

Ngoài ra, sinh hoạt vợ chồng cũng là một cách tuyệt vời giúp bạn vận động… và còn mang lại nhiều lợi ích khác nữa.

3. Ăn uống có lợi cho sức khỏe

Vì một số lý do mà người ta ăn những thức ăn không tốt cho cơ thể. Và thường những vấn đề bên trong cơ thể sẽ được biểu hiện qua làn da.

Vì thế bạn cần một chế độ ăn uống cân bằng. Để chống lão hóa, bạn nên ăn những thức ăn giàu chất chống oxy hóa. Chất chống oxy hóa giúp trung hòa các gốc tự do có thể phá hủy tất cả các tế bào, bao gồm cả tế bào da.

Chất chống oxy hóa có trong rau xanh và trái cây. Vì thế hãy ăn nhiều salad và trái cây.

Axit béo omega-3 có trong cá, ví dụ như cá hồi, cũng tốt cho da.

Hãy tập thói quen uống nước ép trái cây vào mỗi buổi sáng

4. Mặt nạ dưỡng da tự chế

Có khá nhiều phương pháp chống lão hóa đơn giản mang lại hiệu quả cho cánh mày râu. Trên thực tế, nhiều công thức của phụ nữ cũng có hiệu quả đối với nam giới.

Ví dụ:  khoai tây, dứa, đào, mật ong

Trộn các thành phần này và đắp lên mặt khoảng 20 – 30 phút có tác dụng làm mờ nếp nhăn, các dấu hiệu tuổi tác và làn da mịn màng hơn.

Đối với những ai mới sử dụng lần đầu, hãy bôi một chút hỗn hợp lên tay hoặc chân, nếu da không có phản ứng gì thì bạn có thể an tâm sử dụng.

Trang Nguyễn

(Theo Beyouthful)

Điều trị nám da ở nam giới

Mẹo chống lão hóa da tốt nhất cho cánh mày râu