Muốn da giảm đi những sạm nám đáng ghét, bạn nên ăn nhiều trái cây hoặc rau củ. Bạn cũng có thể uống vitamin làm đẹp da từ bên trong mỗi ngày để làm mờ vết nám, tăng cường chống lão hóa cho làn da. Dưới đây là 5 loại vitamin mà bạn nên bổ sung để làn da luôn sáng, khỏe. 

Vitamin C: Chất chống lão hóa toàn diện

Vitamin C được xem là chất chống các gốc tự do trên tế bào, là nguyên nhân của các vết nhăn, da nhão và những hiện tượng lão hóa da khác. Vitamin C giúp làn da chắc khỏe và mịn màng, giảm các vết nám. Trong một nghiên cứu, các phụ nữ chữa da bị cháy nắng với vitamin C trong vòng 6 tháng cho thấy các cải thiện rất đáng kể trong làn da như da sáng hơn, chắc khỏe hơn. 

Bổ sung: Quả lựu, chanh, cam bưởi, rau cần tây, tỏi…

Bên cạnh đó bạn có thể sử dụng viên uống Imedeen Time Perfection. Viên uống có thành phần là vitamin C, Lycopence GS (chiết xuất từ cà chua và hạt nho trắng, có hoạt tính chống oxi hóa mạnh hơn vitamin E 100 lần) và Biomarine Complex (là thành phần độc quyền giúp kích thích tái tạo và phát triển collagen, elastin và độ ẩm lên gấp 8-9 lần). Nhờ đó, Imedeen Time Perfection giúp giảm sạm, nám, làm da săn chắc và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm. 

Vitamin A: Loại chất chống lão hóa tốt nhất. Chất chiết xuất vitamin A có tên gọi retinoid.

Vitamin A giúp giảm các vết nhăn, làm mờ các vết nám nâu và giúp làn da mịn hơn. Tiến sĩ Doris Day, trợ giảng tại Trung tâm Y dược trường Đại học New York cho biết: "Có hơn 700 nghiên cứu cho thấy vitamin A khiến làn da trẻ khoẻ hơn".

Bổ sung: Gan, thịt, cá, rau quả chứa carotene... Để hấp thụ vitamin A cần ăn thêm bơ và váng sữa.

Vitamin B3: Tăng cường độ ẩm giúp trên da giúp giảm các vết mẩn đỏ. Trên các sản phẩm dưỡng da, vitamin B3 có tên gọi là niacinamide.

Vitamin B3 được chứng minh là tăng cường sự sản xuất ceramide và axit béo, hai hợp chất quan trọng đóng vai trò bảo vệ da. Khi có lớp màng bảo vệ da tốt hơn, thì da có khả năng hút ẩm và đẩy chất thải trên da tốt hơn. Chính vì thế B3 là một chất vô cùng tốt, đặc biệt là với làn da khô và nhạy cảm. Vitamin B3 còn giúp ngăn chặn sự di chuyển của chất nhờn vào các tế bào da, vì thế hạn chế các vết nám đen trên da.

Vitamin E: Giúp chữa trị da khô và chống tác hại của tia UV.

Vitamin E giảm hiện tượng da khô bằng cách giúp da duy trì độ ẩm. Vitamin E cũng có thể giúp da điều hoà những tác hại do các gốc tự do trong tế bào gây ra. Trong một nghiên cứu cho thấy vitamin E có tác dụng phục hồi những tác hại trên da do tiếp xúc với khói thuốc lá. Vitamin E còn giúp da bớt nổi đỏ, thô ráp và khô.

Bổ sung: Dầu thực vật, rau quả…

Vitamin K giúp xóa mờ quầng thâm dưới mắt. Các mao mạch dễ vỡ làm máu thoát ra dưới da là một nguyên nhân gây mắt thâm quầng, và vitamin K (aka phytonadione) sẽ giúp giảm hiện tượng này bằng cách kiểm soát sự đông máu.

Một nghiên cứu cho thấy dùng kem chứa vitamin K và A liên tục trong vòng 4 tháng đã giúp quầng thâm trên da giảm đi.

Bổ sung: Dầu thực vật, xà lách, hành, cần tây, thì là.

 

Theo 24h

Siêu âm da miễn phí với máy siêu âm đầu tiên tại Việt Nam

  Hoàn toàn khác biệt so với những máy soi da ở các hãng mỹ phẩm khác, bạn sẽ thấy cấu trúc da bên trong gồm lượng collagen, elastin và độ ẩm của da.

 Khách hàng siêu âm da tại:

 - TPHCM: “Imedeen Center” 181A  Điện Biên Phủ, P. Đakao, Q.1. ĐT: 083 8274130

Hotline: 0945 302 626 – 0906 383 068

 - Hà Nội: “Imedeen Boutique” 96 Nguyễn Du, P. Nguyễn Du, Q.Hai Bà Trưng. ĐT: 043 9439406      Hotline: 0904 216 456     

 Bác sĩ tư vấn: 0909 170 859      

 

Ngăn chặn lão hóa từ bên trong: http://www.imedeen.com.vn/imedeen-san-pham/vien-uong-cho-da/my-pham-imedeen-time-perfection.html

Phụ nữ thế giới chia sẻ bí quyết chống lão hóa: http://depkhoenews.com/tin-tuc/phu-nu-the-gioi-chia-se-bi-quyet-chong-lao-hoa.html