Chia sẻ với bạn qua email

7 thực phẩm giúp tóc khỏe, giảm rụng tóc

Lần đọc: 2302  | Like: 17

(Daonordic)-Cũng giống như phần còn lại của cơ thể của bạn, tóc cũng trải qua những thay đổi khi bạn già đi. Chu kỳ của tóc là mọc – rụng và dần dần quá trình mọc tóc sẽ chậm đi còn quá trình rụng tóc sẽ nhanh hơn theo từng độ tuổi.

Tóc của bạn thay đổi mỗi bảy năm. Trung bình mỗi người có khoảng 150.000-200.000 sợi tóc; rụng khoảng 100 sợi một ngày, 36.000 sợi trong một năm. Tóc được tái tạo ở khoảng tỷ lệ tương tự, hoặc ít hơn.

Độ tuổi 15 là độ tuổi tóc bạn phát triển tốt nhất. Ở độ tuổi 30, tóc sẽ có sự thay đổi nhưng không đáng kể. Cho đến độ tuổi 37, 40 con người sẽ bắt đầu lo ngại về tóc vì sẽ nó có một sự thay đổi lớn. Đó là chu kỳ tự nhiên của quá trình lão hóa.

Lý do số một là căng thẳng, số hai là thiếu sắt và số ba là nội tiết tố, trong đó có thể bị ảnh hưởng bởi thời kỳ mãn kinh, tiền mãn kinh. Thay vì hoảng loạn vì những sợi tóc rụng mắc kẹt ở lược, chúng ta nên kiểm soát cơ thể bằng cách ăn uống lành mạnh với những thực phẩm giúp tóc chắc khỏe và tránh rụng tóc.

Quả óc chó

Quả óc chó cung cấp dầu để tạo độ đàn hồi cho tóc và thúc đẩy mọc tóc. Nếu cơ thể không có đủ dầu, tóc sẽ rụng. Nhưng đừng lạm dụng, chúng sẽ làm tóc bạn mỏng đi.

Rau bina

Rau bi-na rất giàu khoáng chất và vitamin như sắt, beta carotin, axit folic và vitamin C. Những khoáng chất này giúp tóc khỏe mạnh và tạo dầu cho da đầu.

Cá chim

Thực phẩm giàu ma-giê rất tốt cho sự tăng trưởng của tóc. Sự thiếu hụt ma-giê có thể gây ra rụng tóc. Cá chim và các loại cá khác rất giàu khoáng chất trong đó có ma-giê.

Cà rốt

Cà rốt rất giàu beta carotin, là thành phần mà cơ thể dùng để chuyển hóa thành vitamin A. Vitamin A sẽ giúp tạo dầu cho da đầu.

Cải thìa

Khi khám để phát hiện nguyên nhân rụng tóc, bác sỹ sẽ kiểm tra lượng sắt trong cơ thể bạn có đủ để nuôi dưỡng tóc. Để làm tăng hàm lượng sắt cho cơ thể nên ăn nhiều cải thìa.

Sữa chua Hy Lạp

Rất nhiều công thức ủ tóc tại nhà có thành phần là sữa chua Hy Lạp. Sữa chua giúp phục hồi tóc rất tốt đặc biệt là cá loại sữa chua ít béo chứa nhiều vitamin B5 và vitamin D.

Trứng

Vitamin D cực kì tốt cho tóc và trứng là nguồn thức ăn dồi dào vitamin D.

Hoàng Mai

(Theo Huffingtonpost)

Hair Volume được xem là một phần quan trọng trong việc chăm sóc tóc hàng ngày cho cả phụ nữ lẫn nam giới. Hãy uống Hair Volume mỗi ngày để có được các dưỡng chất giúp tóc dày và chắc khỏe hơn. 

- Biotin: giúp tạo chân tóc khỏe mạnh, giúp tóc mọc nhanh và dày hơn.

- Vitamin B5 có tác dụng giữ ẩm cho tóc, giúp tóc mềm và khỏe.

- Kẽm là khoáng chất vi lượng cần thiết cho hoạt động của nhiều enzyme, đặc biệt ở nang tóc.

- Đồng là khoáng chất vi lượng cần thiết cho sự tổng hợp các sợi keratin của tóc và cho hoạt động của nhiều enzyme trong cơ thể.

- Chiết xuất táo chứa nhiều hợp chất phenol, đặc biệt là proanthocyanidin với tính chống oxi hóa của các gốc tự do, kích thích sự tăng trưởng của các tế bào ở nang tóc.

- Chiết xuất hạt kê: chứa miliacin, acid béo, protein,.amino acid, khoáng chất cần cho sự tăng trưởng của tóc.

- Cỏ đuôi ngựa chứa nhiều silica, flavonoid, alkaloid, chất khoáng, hợp chất phenol, triterpenoid, saponin, phytosterol có tác dụng cải thiện cấu trúc và màu tóc, kích thích tăng trưởng của tóc.

- L-cysteine: Các sợi keratin là thành phần chính của sợi tóc. Keratin được tạo nên bởi chuỗi các amino acid liên kết với nhau. Keratin type 1 chứa lượng amino acid L-cysteine cao, do đó l-cysteine là một trong những amino acid quan trọng cho sự tổng hợp keratin của tóc

- L-methionine: Methionine là amino acid có tác dụng giúp phòng ngừa các chứng rối loạn của tóc, da và móng. 

Viên uống Hair Volume là sản phẩm của dòng thực phẩm chức năng DAO Nordic Health được nghiên cứu và phát triển bởi các nhà khoa học ở Đan Mạch, Thụy Điển, Nauy, Phần Lan. Hair Volume là sản phẩm của Legosan, Thụy Điển. 

Địa chỉ liên hệ:

- TP. Hồ Chí Minh: 121/40 Nguyễn Văn Hưởng, P. Thảo Điền, Q.2 - Điện thoại: 08 3519 3120- 0945 302 626

- Hà Nội: 181 Xã Đàn 2, P. Nam Đồng, Q. Đống Đa - Điện thoại: 0439 439 406 - 0904 216 456

Website: http://daonordic.com/

Sản phẩm hiện đang có bán tại các hệ thống nhà thuốc trên toàn quốc.

Thực phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

 

Kinh nghiệm trị rụng tóc với dưỡng chất

Mái tóc của tôi dày hơn là nhờ Hair Volume

Tham khảo ý kiến

Bạn muốn giảm bao nhiêu kg trong 1 tuần?

Xem kết quả