Để trông hấp dẫn hơn, bạn có thể tập thể dục để "chuẩn hóa" cơ thể, chọn mặc những bộ quần áo đẹp tôn vóc dáng hay dùng các "tuyệt chiêu" trang điểm để có gương mặt thu hút. Nhưng bạn có biết việc chọn đúng loại thực phẩm sẽ làm độ nóng bỏng của bạn tăng đến mức ngạc nhiên? Hãy thêm các loại thực phẩm sau vào khẩu phần ăn của bạn và cảm nhận điều tuyệt vời nhé.

Nước


Bạn nghe nhiều người bật mí bí quyết làm đẹp của họ là uống nhiều nước và bạn vẫn nghĩ đó là điều tầm phào? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, uống nhiều nước sẽ giúp quá trình trao đổi chất của cơ thể diễn ra tốt nhất, từ đó loại bỏ chất độc và giúp bạn trông gọn gàng, khỏe khoắn hơn. Vì thế, muốn đẹp, bạn phải uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày. Nếu thấy khó uống, hãy pha thêm ít chanh hay mật ong.

Bông cải xanh

Bạn đang chuẩn bị cho một đêm nóng bỏng cùng chàng? Hãy ăn một ít bông cải xanh vào một ngày trước đó. Bông cải xanh có chứa các chất chống ô-xy hóa như vitamin C giúp khí huyết lưu thông tốt hơn. Nhờ vậy, nó giúp cho sự ham muốn tăng cao. Nếu bạn không thích ăn bông cải xanh, hãy thay thế bằng dâu tây vì loại quả này cũng chứa nhiều vitamin C.

Cá hồi

Trong thịt cá hồi chứa nhiều omega 3 giúp bạn giảm stress và có được tâm trạng vui vẻ. Cơ thể của chúng ta không thể tự tạo ra omega 3 nên việc nạp "năng lượng hạnh phúc" từ thực phẩm là rất cần thiết (dầu hạt cải, hạt óc chó và bơ cũng là những lựa chọn tốt dành cho bạn). Khi tâm trạng thoải mái, sự quyến rũ trong bạn sẽ tỏa ra mạnh mẽ hơn.

Cần tây


Khi tham dự tiệc, hãy luôn nhớ tìm ăn món này vì cần tây là loại thực phẩm cho bạn hơi thở thơm tho. Theo các chuyên gia, khi ăn cần tây, bạn phải nhai nhiều hơn so với khi ăn các loại thực phẩm  khác như cà-rốt hay dưa chuột. Do đó, lượng nước bọt khi ấy sẽ tiết ra nhiều hơn, giúp bạn diệt vi khuẩn trong vòm miệng vốn là nguyên nhân gây ra hơi thở nặng mùi

Ớt chuông đỏ

Các chuyên gia thực phẩm khẳng định đây đích thị là một "superfood" bởi nó chứa chất chống ô-xy hóa rất cao. Theo một nghiên cứu gần đây, những người ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều chất chống ô-xy hóa như vitamin C có trong ớt chuông sẽ có được làn da "đẹp như mơ". Tuyệt vời quá đúng không?

Sữa chua

Không những cực ngon, yogurt còn là một bài thuốc tuyệt vời cho sức khỏe. Yogurt chứa rất nhiều a-xít amin giúp bạn loại bỏ vết quầng thâm đáng ghét cư ngụ ở vùng mắt. Đừng quên ăn yogurt vào buổi sáng trước khi đi dự một buổi tiệc thâu đêm để tránh thâm quầng mắt vào hôm sau nhé.

Cà rốt


Bạn có biết, làn da hoàn toàn có thể bị tổn hại bỏi các tia UV ngay cả khi bạn ngồi trong mát hoặc khi trời râm? Cùng với kem chống nắng, cà-rốt là loại thực phẩm tuyệt vời giúp chống nắng hiệu quả. Cà-rốt có chứa cartenoid, giúp làm giảm độ nhạy cảm của da với các tia UV.

Hàu

Không còn nghi ngờ gì về khả năng "nạp năng lượng phòng the" của loại thực phẩm này! Ngoài chức năng ấy, chất kẽm dồi dào trong hàu còn giúp bạn kiểm soát lượng dầu dư thừa tiết ra qua bề mặt da, từ đó giúp ngăn sự hình thành mụn. Và khi sở hữu làn da mịn màng, bạn sẽ thêm tự tin khi "chinh chiến" cùng chàng.

Đậu tây

Không những ngon miệng, đậu tây (kidney bean) còn giúp mang đến cho bạn mái tóc dài, khỏe và mượt mà hơn. Đó là nhờ các thành phần như protein, kẽm sắt, biotin có trong đậu tây. Từ giờ, nhớ thêm đậu tây vào danh sách những thứ cần mua mỗi khi đi siêu thị bạn nhé.

Theo Cosmopolitan