Bạn đang lên kế hoạch giảm cân hoặc thường ngủ nướng buổi sáng và dậy đi làm trong tình trạng mệt mỏi. Chỉ cần dậy sớm 15 - 30 phút mỗi ngày, tập theo 7 động tác thể dục sau sẽ giúp bạn không những tràn đầy năng lượng cho ngày mới mà còn giúp tiêu hao mỡ thừa.