5 nguyên tắc dưới đây do các chuyên gia làm đẹp Ấn Độ cung cấp sẽ giúp phụ nữ tuổi 30 kéo dài vẻ đẹp tuổi thanh xuân.

 

1. Làm dịu căng thẳng
Stress không chỉ khiến tinh thần bạn trở nên bất ổn mà còn là tác nhân nguy hiểm nhất tàn phá làn da. Vì vậy, hãy bắt đầu kiểm soát tâm lý ổn định bằng việc ngủ đủ giấc, nghe nhạc, đi du lịch... để thư giãn cơ thể.

 

2. Tập luyện yoga
Hãy dành 30-45 phút mỗi ngày tập luyện yoga để có tác dụng tổng hợp: săn chắc vóc dáng, sảng khoái tinh thần.

 

 

3. Làm sạch da và tẩy tế bào chết

Tẩy tế bào chết thường xuyên, đúng cách có thể làm chậm quá trình lão hóa.

 

4. Hydrate hóa làn da
Bổ sung nước và thực hiện chế độ ăn uống bổ dưỡng là những cách thức hữu hiệu để duy trì lượng hydrate cần thiết cho da trẻ đẹp.

Trà xanh, các loại nước uống thảo dược, súp và trái cây là những thực phẩm nên được bổ sung thường xuyên. 

Bổ sung Biomarine Complex trong Imedeen kích thích tạo collagen, độ ẩm và độ đàn hồi để duy trì nét trẻ đẹp của làn da toàn thân

 

5. Chống nắng
Nói không với ánh nắng mặt trời là một nguyên tắc không thể thiếu để ngăn chặn lão hóa da.
Ở môi trường, khí hậu Việt Nam, vào mùa hè, chỉ nên dùng kem chống nắng đến độ SPF 30. Còn mùa khác chỉ nên dùng từ SPF 4 đến SPF 15.


(Theo Ngôi Sao)