Những ngày hè rạo rực vẫn mời gọi bạn vẫy vùng giữa bãi biển mát lành, trong những bộ bikini khoe vòng eo thon gọn, mà bạn tự hào có được chỉ cần trong quãng thời gian ngắn ngủi.


Trước hết bạn cần sắm sửa cho mình một vài vật dụng đơn giản sau: lọ tinh dầu giảm mỡ, hộp kem làm gầy giảm mỡ, tấm cạo, bàn chải cọ người, màng nilon bọc thực phẩm.

 


Nhỏ vài giọt tinh dầu giảm mỡ vào lòng bàn tay. TInh dầu có tác dụng tiêu hao năng lượng và đốt cháy lượng mỡ thừa.

 



Xoa đều tinh dầu trong lòng tay cho ấm, rồi xoa đều quanh bụng, không để sót. Tinh dầu còn có tác dụng tái tạo làn da, săn chắc da. Sau khi xoa đều, dùng 2 tay vừa đẩy vừa xoa theo hướng mũi tên.

 



Đặt ngược 2 tay 2 bên eo, dùng ngón cái mát xa theo hướng từ trên xuống dưới.

 



 Xoa bóp 2 bên eo theo 2 hướng như hình ảnh


 


Xoa bóp nhiều và đều tay giúp tinh dầu thẩm thấu nhanh, tăng hiệu quả, đồng thời quá trình xoa bóp, mát xa giúp cơ thể săn chắc, đánh tan những phần mỡ thừa.

 



 Dùng miếng cạo nhỏ cạo những đường dọc theo cơ thể, giúp da săn, căng hơn, lại lấy đi mỡ thừa và các chất độc.

 



 Tiếp tục dùng kem bôi làm giảm mỡ




 Mát xa theo những đường trên ảnh, cố gắng mạnh tay để tăng hiệu quả xoa bóp

 



 Dùng bàn chải cọ người mát xa khắp vùng eo, vừa lấy đi chất độc, những chiếc răngbàn chải mềm dẻo đồng thời mát xa vùng eo, kích thích quá trình chuyển hóa các chất. Chú ý không quá mạnh tay, dẫn tới làm trầy xước da.

 



 Sau khi xoa xong, dùng màng bọc thực phẩm bọc chặt quanh bụng. Cố gắng bọc chặt, để hạn chế lưu mỡ.

 



 Kiên nhẫn hàng ngày chẳng mẫy chốc bạn sẽ có vòng 2 đáng ghen tị để tự hào suốt mùa hè này.

 

 

(Theo: ngoisao)