Ngồi nhiều, không có thời gian vận động là điều chị em công sở lo lắng. Làm cách nào để có vóc dáng săn chắc và vòng 1 khỏe đẹp. Cùng tìm hiểu các bí quyết chăm sóc vòng 1 dưới đây nhé:

 

 Ngồi đúng tư thế


Để giữ cho vòng 1 đẹp, chị em cần luôn giữ tư thế thẳng người và lưng luôn thẳng. Nếu ngồi cong lưng hoặc dáng đổ về phía trước, trông vòng 1 sẽ kém hấp dẫn hơn những người luôn ngồi thẳng và hơi ưỡn về phía trước một chút.

 

Tắm


Bạn có biết tắm là cách giúp vòng 1 đẹp đơn giản mà bạn có thể thực hiện hàng ngày. Nên tắm bằng vòi hoa sen để cho nước từ vòi xả nhẹ nhàng lên ngực. Áp lực của dòng nước giúp lưu thông máu tốt hơn và tắm kết hợp cả nước nóng và lạnh để ngực thêm săn chắc.

 

 

Dưỡng ẩm


Bạn có thể dùng kem dưỡng ẩm thông thường hoặc loại dành riêng cho vòng 1 (có tác dụng giữ ẩm và làm săn chắc da) để bôi lên da vào buổi tối hoặc sáng, sau khi tắm xong... Cho dù là mùa nào đi nữa thì cũng đừng bỏ qua thói quen này nhé.

 

Massage


Massage bằng kem dưỡng da giúp máu lưu thông tốt hơn. Khi massage nên sử dụng thêm một loại tinh dầu ưa thích. Việc này có tác dụng chống lão hóa và giúp da mềm mại.

 

Tẩy da chết


Vùng da ngực rất nhạy cảm, đặc biệt là vùng xung quanh nhũ hoa. Vì vậy, chị em nên chọn sản phẩm tẩy da chết có tính axit thấp. Khi tẩy da nên kết hợp massage nhẹ nhàng để làm cho "vòng 1" săn chắc.

 

Tập thể dục


Bạn có thể đến các phòng tập hoặc tự rèn cho mình thói quen tập luyện hàng ngày với những bài tập dành cho vòng 1.

 

Một số lưu ý khi chăm sóc vòng 1:

 

- Luôn thoa kem dưỡng ẩm cho vòng 1

- Thoa kem chống nắng khi đi ra ngoài trời nắng nếu bạn mặc áo hở ngực

- Không để ngực trần quá lâu dưới ánh nắng mặt trời