(Da.Imedeen)-Vào mùa hè thực phẩm bạn ăn sẽ không được đốt cháy một cách nhanh chóng và điều đó dễ làm tăng cân. Do đó, bạn cần phải lựa chọn đúng thức ăn để duy trì cân nặng. Ngoài ra, chế độ ăn uống mùa hè là một trong những cách để bảo vệ làn da khỏe đẹp.

Các loại thực phẩm nên ăn

Trái cây

Tất cả các loại trái cây đều hoàn hảo cho một chế độ ăn uống mùa hè. Dưới đây là những loại trái cây được đặc biệt khuyến khích dùng trong những tháng nóng.

Dưa hấu: chứa nhiều chất dinh dưỡng, hàm lượng nước nhiều hơn so với hầu hết các loại trái cây và các loại rau khác. Mất nước là một vấn đề lớn trong mùa hè, do đó đây là một sự lựa chọn tuyệt vời. 

 Dứa: Mặc dù lượng calo cao nhưng chứa  nhiều nước và chất dinh dưỡng. Vì vậy, nó là một loại trái cây làm mát rất tốt nên có trong chế độ ăn uống mùa hè của bạn.

Cam: Ít calo, nhiều chất dinh dưỡng và nước, cam là một món ăn mùa hè tuyệt vời khi ăn riêng hoặc kết hợp làm salad. 

 Táo: ít calo, rất giàu chất xơ

Lê: chứa chất xơ gấp 2 lần táo, là một trái cây tuyệt vời cho mùa hè.

Dâu tây:  giúp nuôi dưỡng cho da và tóc trong những ngày hè.

Rau củ

Dưa chuột chứa ít calo, giúp làm đầy dạ dày, đặc biệt chúng chứa nước nhiều hơn so với dưa hấu - khoảng 96%.

Lá bạc hà cũng rất mát. Bạn có thể nhai hoặc thêm vào nước chanh.

Tốt nhất nên ăn rau sống như một bữa ăn nhẹ hoặc món salad. 

Các loại thảo mộc tươi 

Gừng và tỏi cũng là tuyệt vời cho một chế độ ăn uống mùa hè vì các tính chất nhiệt của họ làm cho bạn đổ mồ hôi và làm mát cơ thể.

Ớt

Ớt, mù tạt và ớt pepper có thể có vẻ như một sự lựa chọn kỳ lạ cho một chế độ ăn uống mùa hè, nhưng những thực phẩm này có thể thực sự giúp làm mát cơ thể. Hóa chất capsaicin trong ớt làm cho bạn đổ mồ hôi, điều hòa nhiệt độ tự nhiên của cơ thể. Các thành phần tương tự cũng tăng tốc độ trao đổi chất và có thể giúp bạn đốt cháy calo.

Ngũ cốc  

Ngũ cốc nguyên hạt bánh mì, gạo, đậu nành hoặc yến mạch, ngũ cốc là một cách tuyệt vời để có được carbohydrate trong chế độ ăn uống, chúng cung cấp năng lượng cho 1 ngày làm việc.

Nước dừa 

Nhâm nhi nước dừa hàng ngày nếu có thể để giữ mát và khỏe mạnh.

Nước ép chanh 

Nếu bạn đang tìm kiếm nước ép tốt nhất để đưa vào chế độ ăn uống mùa hè, bạn nên dùng nước chanh, có tác dụng giải nhiệt và hỗ trợ tiêu hóa.

Sữa chua 

Có thể dùng riêng hoặc thêm đường hoặc mật ong hoặc xi-rô để ngon hơn.

Trà đá

Rất nhiều người cảm thấy rất khó khăn để có được lượng nước khuyến cáo hàng ngày, vì nước không có mùi vị. Vì vậy, trà đá là một thay thế tuyệt vời.

Thịt 

Hãy chuyển sang các loại thịt nạc như thịt gà, cá hồi, cá ngừ. Chiết xuất protein cá biển đã được khoa học chứng minh có tác dụng làm tăng lượng collagen, độ đàn hồi và độ ẩm cho da lên gấp 8-9 lần. Do đó, đừng bỏ qua loại thành phần giúp đẹp da này nhé. Bạn có thể dễ dàng cung cấp cho cơ thể dưỡng chất này thông qua viên uống Imedeen (Đan Mạch). Với các thành phần có tác dụng dưỡng da và làm đẹp da, Imedeen sẽ mang lại cho bạn làn da mặt và da toàn thân sáng mịn, giảm các dấu hiệu lão hóa như thâm nám, sạm, nếp nhăn, đồi mồi, chảy xệ.  

Các loại thực phẩm cần tránh

Caffeine

Nếu bạn dùng hơn 300 mg caffeine mỗi ngày, bạn sẽ bắt đầu bị mất nước,  vì nó có tác dụng lợi tiểu nếu dùng nhiều. Caffeine còn có trong trà, cola, nước giải khát có ga khác.

Rượu

Rượu khử nước hơn cà phê. Vì vậy, hãy loại khỏi chế độ ăn uống mùa hè của bạn. 

Thực phẩm chiên

Bạn sẽ cảm thấy làn da của bạn bóng dầu chỉ vài phút sau khi ăn đồ chiên trong mùa hè. Và khi cơ thể của bạn có một thời gian khó tiêu hóa thức ăn chiên xào, nó sẽ dễ gây mụn. Vì vậy, hãy tránh xa những loại thực phẩm chiên để có làn da khỏe mạnh. 

Thịt heo và thịt bò

Nên tránh càng nhiều càng tốt.

Pho mát

Chứa nhiều calo và chất béo - cả hai đều không tốt cho một chế độ ăn uống mùa hè.

Các loại hạt

Rất giàu chất đạm và chất dinh dưỡng, béo và nóng.

Bánh nướng và kẹo

Bột, chất béo và đường, bánh nướng và đồ ăn ngọt khác. Nên tránh tuyệt đối vì cơ thể bạn không cần phải thêm gánh nặng để đốt cháy những calo dư thừa đó.

Kim Thanh

(Theo Glamcheck)

Imedeen Time Perfection dành cho độ tuổi 30+( Đan Mạch) có tác dụng giảm nếp nhăn, mờ tàn nhang, nám; giảm chảy xệ, giúp da mặt và làn da toàn thân săn chắc và sáng mịn nhờ các thành phần:

Biomarine Complex được chiết xuất từ protein cá biển có tác dụng làm tăng collegan, độ ẩm và độ đàn hồi lên gấp 8-9 lần so với bình thường, giúp cân bằng độ ẩm cho da, đồng thời duy trì được độ đàn hồi và săn chắc cho làn da mặt và toàn thân.

Lycophence GS trong Imedeen Time Perfection là sự kết hợp của Lycopence (chiết xuất từ cà chua) và hạt nho trắng. Lycopence có hoạt tính chống oxy hóa mạnh hơn vitamin E gấp 100 lần và hạt nho trắng có tác dụng giảm sạm, nám, tàn nhang và giúp da sáng mịn.

Vitamin C giúp ngăn chặn hình thành và làm mờ các sắc tố melanin (nguyên nhân gây nám da),  giúp phục hồi các tế bào tổn thương do các gốc tự do phá hủy sự liên kết giữa các sợi collagen và sợi đàn hồi.

- Kẽm giúp phục hồi các mô da bị tổn thương và làm lành vết thương trên da nhanh hơn. 

Imedeen có các dòng sản phẩm phù hợp với nhu cầu làn da của từng độ tuổi:

Imedeen Derma One dành cho độ tuổi 20+

Imedeen Prime Renewal dành cho độ tuổi 50+

Imedeen Hair & Nails (tóc và móng) dành cho mọi lứa tuổi

Khuyến mãi hấp dẫn 


- Khi mua 1 hộp Imedeen bất kỳ, quý khách sẽ được tặng 1 hộp cơm hâm nóng bằng điện của Hàn Quốc hoặc 1 bộ bát sứ hút  chân không kích cỡ 16cm x 13cm x10cm.

- Khi mua 2 hộp Imedeen bất kỳ, quý khách sẽ được tặng 1 nồi màu cao cấp.

- khi mua 3 hộp Imedeen bất kỳ, quý khách sẽ được tặng 1 valy kéo thời trang.

Công ty TNHH Nhóm Thiên Minh

TP Hồ Chí Minh: 181A Điện Biên Phủ, Phường Đa Kao, Quận 1 - Điện thoại: (08) 38 274 130 

Hà Nội: 181 Xã Đàn 2, P. Nam Đồng, Q. Đống Đa - Điện thoại: (04) 39 439 406

Website: www.imedeen.vn

Facebook: www.facebook.com/imedeenVietNam

Sản phẩm hiện đang có bán tại các beauty salon và hệ thống nhà thuốc trên toàn quốc.

Thực phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

 Làn da khỏe đẹp hơn trong 7 ngày

4 cách thổi bay khuyết điểm vùng da mặt