Tóc gãy rụng là vấn đề phổ biến nhưng không phải ai cũng biết cách chăm sóc

Có những thói quen chăm sóc tóc hàng ngày bạn tưởng là đúng nhưng lại vô tình làm cho mái tóc ngày càng xấu đi. Hãy bổ sung silica, biotin, vitamin B, kẽm để tóc chắc khỏe từ bên trong. Silica giúp tóc và móng khỏe, giảm tình trạng xơ rụng tóc và móng không gãy, xước. Biotin giúp chân tóc khỏe, tóc mọc nhanh. Vitamin B và kẽm giúp tóc mềm mượt, không còn khô và chẻ ngọn. Và tránh các sai lầm sau đây nhé:

Cột, búi tóc quá chặt và thường xuyên:

Bạn có biết việc này sẽ làm chân tóc bị căng khiến tóc dễ gãy rụng?

Thay vì cột, búi tóc quá chặt, bạn nên hạn chế số lần cột và bới tóc. Nới lỏng nút cột, xõa tóc là một các đơn giản giúp tóc thư giản.

Để tóc ướt khi ngủ:

Môi trường ẩm ướt dễ phát sinh nấm tóc trên da đầu. Biểu hiện của nấm là chân tóc, da đầu bị viêm, xuất hiện trứng tóc gần chân tóc và da đầu sưng đỏ gây biến chứng là tóc rụng.

Khi sấy, bạn nên chọn chế độ nhỏ hoặc để tóc khô tự nhiên. Nếu bị nhiễm nấm, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia da liễu để được hướng dẫn điều trị đúng cách.

Gội đầu là đủ để tóc khỏe:

Thật ra gội đầu chỉ có tác dụng làm sạch bụi bẩn và chất nhờn trên da đầu.

Việc kết hợp dùng kem xả sau khi gội sẽ giúp cho các dưỡng chất có thể thấm sâu vào bên trong chân tóc, giúp tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng và chẻ ngọn. Ngoài ra, hấp dầu cũng là một cách cung cấp dưỡng chất cho tóc một cách hữu hiệu.

Thường xuyên đổi loại dầu gội:

Nhiều bạn gái thấy dấu hiệu của tóc rụng thì liền thay đổi loại dầu gội.

Tuy nhiên, trước khi đổi loại dầu gội đang sử dụng, bạn cần kiểm tra xem tóc của mình thuộc loại nào để chọn được dầu gội phù hợp với loại tóc và tình trạng tóc.

Thường xuyên thức khuya, stress cũng chỉ là vấn đề tâm lý:

Thực ra, cảm xúc tiêu cực cũng làm hoạt động của nội tiết tố thay đổi. Điều này gây ảnh hưởng đến tóc, làm tóc yếu đi và dẫn đến tình trạng gãy rụng.

Để tránh tình trạn này, bạn cần kiếm soát stress và có chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý. Bên cạnh đó, bạn cần có thực đơn ăn uống đủ chất, bổ sung lượng vitamin B8 và kẽm có trong các thực phẩm: gan, khoai tây, hải sản, cam, thịt gia cầm, ngũ cốc… để lấy lại cân bằng cơ thể.

Thao tác gội đầu quá mạnh tay:

Sau một ngày làm việc, mái tóc bị bám bẩn do ô nhiễm môi trường, mồ hôi… bạn muốn tự thưởng cho mình những phút thư giãn tại các salon. Chính vì thòi quen yêu cầu thợ gội vận dụng các thao tác gội mạnh tay đã làm cho tóc bạn bị tổn thương và gãy rụng.

Bạn chỉ nên dùng đầu ngón tay để vừa gội vừa mát-xa đầu. Mát-xa sẽ kích thích các mạch máu ở dau đầu giúp máu lưu thông tốt, làm cho da đầu khỏe mạnh. Ngoài ra, bạn nên dùng lược có răng thưa và bản rộng để chải tóc hàng ngày.

Thay đổi kiểu tóc liên tục:

Các phương pháp tạo kiểu tóc như uốn, ép, duỗi, nhuộm, nối tóc… liên tục chính là nguyên nhân khiến tóc yễu và gãy rụng. Nếu thường xuyên thay đổi kiểu, tóc sẽ không có thời gian hồi phục.

Bạn nên có lịch chăm sóc tóc hàng tuần ( hấp dầu, ủ tóc, tỉa bớt tóc hư tổn…) để lấy lại cân bằng cho tóc. Bạn nên tránh dùng nhiều hình thức tạo kiểu liên tục trong cùng thời gian.

Theo Tiếp thị & Gia đình