(Pretty Woman)- Chế độ ăn kiêng dạng lỏng có thể giúp tống khứ các độc tố?

Không có chế độ ăn uống nào có thể trừ khử những kẻ xâm lấn có hại nhanh hơn các cơ quan trong cơ thể vốn giữ chức năng làm sạch (như gan, thận, và đại tràng). Chiến lược  'làm sạch' tốt nhất là một chế độ ăn uống thích hợp, tập thể dục thường xuyên và không hút thuốc. 

Uống nhiều nước để khử độc trong cơ thể?

Nước kích thích các độc tố để thoát khỏi cơ thể qua đường tiểu. Tuy nhiên, uống quá mức với mục đích để khử độc có thể nguy hiểm. Các triệu chứng của "nhiễm độc nước" bao gồm: đau đầu, mệt mỏi, nôn, và mất phương hướng tâm thần. Hãy uống từ 8-9 ly nước (238 - 266ml) uống cách nhau trong trong ngày.

Có thể tắm hơi để đẩy độc tố khỏi cơ thể

Sự thật là một lượng nhỏ các chất độc có thể được đào thải khỏi cơ thể thông qua mồ hôi, nhưng nên nhớ rằng: "Đổ mồ hôi quá nhiều có thể làm suy yếu hệ thống giải độc tự nhiên của cơ thể, khiến cho nó hoạt động kém hiệu quả hơn. Bạn có thể loại bỏ nhiều độc tố khi tắm trong phòng tắm tại nhà hơn là trong một phòng tắm hơi.

Thanh Thuận

(Theo Womanshealthmag)

 

Vũ khí bí mật để giảm cân

5 điều cần biết để giảm cân hiệu quả