Bộ ngực săn chắc và nở nang là mong ước của rất nhiều chị em phụ nữ hiện nay.

Họ sẵn sàng bỏ ra cả núi tiền để mong cải thiện được vòng một khiêm tốn của mình nhất là sau những lần sinh con.Tuy nhiên bạn vẫn có thể khiến mình đẹp hơn chỉ bằng những thói quen trong cuộc sống.






Cố gắng đi thẳng người và đừng so vai rụt cổ.Mặc áo nịt ngực thực sự thoải mái để tránh áp lực lên khung xương sườn.

Khi tham gia các hoạt động thể thao, cần mặc áo ngực đúng tiêu chuẩn.

Thường xuyên tẩy các tế bào chết trên vùng ngực để kích thích tế bào mới và sự lưu thông máu.

Khi ngủ tránh nằm sấp, mà hãy nằm ngửa để không gây lực ép cho ngực.

Ăn nhiều các loại thực phẩm chế biến từ đậu và tăng cường các loại vitamin trong khẩu phần ăn.

Những điều nên tránh:

Hoạt động thể thao quá mạnh cũng như chuyển động đột ngột đều có tác dụng không tốt với bộ ngực.

Tắm nắng quá lâu mà không có kem chống nắng

Vận chuyển những đồ quá nặng

Không nên massage ngực quá mạnh. Nếu sử dụng kem dưỡng ẩm, chú ý thoa một cách nhẹ nhàng.

Chế độ ăn thiếu protein.

Tăng hoặc giảm cân quá nhanh.
(Theo suckhoegioitinh)