Sau một ngày, gõ máy tính trong văn phòng hoặc tiếp khách hàng, đi lại trong không gian chuyển mùa khi mưa nắng, nóng lạnh và bụi bặm vây quanh, bạn chỉ muốn leo lên giường thật nhanh và thả mình vào giấc ngủ. Nhưng nếu bạn biết những bí quyết nhỏ sau có thể giúp bạn ngủ ngon và sáng mai thức dậy có một gương mặt tươi tắn, sảng khoái thì chắc chắn bạn sẽ nán lại ít phút

Rửa mặt đêm, đừng nghĩ tẩy trang là đủ

Đi ngủ sau khi tẩy trang chứ không rửa mặt là thói quen thường xuyên của các nàng hay tiệc tùng. Mỹ phẩm trang điểm thấm vào da suốt đêm, gây ra mụn và làm giãn lỗ chân lông, làm cho làn da trông già hơn. Hãy sử dụng một miếng bông thấm nước tẩy trang và rửa mặt nhẹ nhàng. Sau đó hãy dùng kem dưỡng ẩm, kem dưỡng cho vùng mắt chứa vitamin A và collagen. Các chuyên gia chăm sóc da đều khẳng định: “collagen là chìa khóa để gương mặt bạn tươi trẻ, săn chắc vào sáng ngày mai, khi thức dậy.” Việc mắt sụp mí, da mặt chảy xệ có tác nhân không nhỏ là trước khi đi ngủ, bạn không có một làn da sạch, được chăm sóc cẩn thận và thường xuyên.

Nên nằm ngủ với tư thế thoải mái

Việc nằm nghiêng một bên, vùi mặt quá sâu vào gối hay có những tư thế ngủ không thoải mái khác sẽ khiến các vùng da buộc phải đàn hồi hay đè nén và kết quả là bạn thấy vùng da cổ hay ngực “xếp nếp” trông thật đáng buồn sau một giấc ngủ dài. Hãy chọn một tư thế ngủ thoải mái, nên nằm ngửa hay co duỗi cơ thể, xoay người vừa đủ để làn da cũng được nâng niu và thư giãn trong giấc ngủ. Bởi mỗi đêm giấc ngủ của bạn kéo dài từ 7-8 tiếng (tương đương một ngày làm việc).

Cười tươi


Hoàn toàn không lý thuyết một chút nào. Các chuyên gia tâm lý và sắc đẹp đều nhất trí rằng: “Nếu bạn muốn mình trông tươi trẻ, hãy luôn tạo cho bản thân cảm giác thoải mái.” Trước khi chìm vào giấc ngủ, hãy nghĩ đến những điều tích cực. Gương mặt phản ánh tâm hồn của bạn. Bạn không thể đẹp, tươi tắn khi trong lòng chỉ toàn chán nản và muộn phiền. Nếu không có gì vui trong ngày, hãy tìm một clip hoạt hình hài hước, đọc vài mẩu chuyện cười và chia sẻ cho bạn bè. Nụ cười đọng trên môi khi đi ngủ sẽ lại tỏa sáng trên gương mặt bạn vào buổi sớm mai.

Chăm sóc da toàn thân, tay và chân

Vài đêm mỗi tuần, chà xát các ngón chân và gót chân với kẽm dưỡng da có chứa 12% acid lactic, tẩy hết các lớp da khô và da chết. Sau đó thoa kem dưỡng cho gót. Với thời tiết mát hoặc trong phòng máy lạnh, hãy mang thêm tất chân (vớ) để kem dưỡng đựoc giữ trên da suốt đêm. Lưu ý, nếu thời tiết nóng ẩm thì việc ủ chân có kem trong tất có thể là tác nhân gây nấm.

Với công việc gõ bàn phím hầu như cả ngày, bạn sẽ khó dùng kem dưỡng da trong giờ làm việc. Hãy chăm sóc bàn tay vào ban đêm để giúp tay được thư giãn và nghỉ ngơi. Bạn cũng nên tự làm các động tác tập cho cổ tay, cánh tay bớt mỏi. Hãy chăm sóc cả bàn tay và những ngón xinh đẹp bằng cách tháo bớt vòng, nhẫn quá nặng nề. Hoàn toàn cho cơ thể tự do và cảm giác được chăm sóc từng centimet cho da, giấc ngủ sẽ sâu và ngon hơn.

Theo PNNN

Thông tin thêm:

Hãy tăng cường collagen, elastin và độ ẩm tận gốc cho làn da toàn thân của bạn. Dưỡng da bên ngoài thôi chưa đủ để có một làn da tòan thân hồng hào, săn chắc. Hãy chăm sóc cho làn da của bạn cả từ bên trong bằng việc bổ sung các dưỡng chất có tác dụng kích thích phát triển collagen, elastin và độ ẩm. Protein từ cá biển (Biomarine complex, vitamin C, cà chua, nho trắng,…) là những chất rất cần thiết để có một làn da khỏe từ sâu bên trong.