Bạn ngại ngùng mặc áo ngắn tay ra phố vì đôi cánh tay không được săn gọn. 5 động tác với tạ dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại sự tự tin đó. Chỉ cần dành ra một chút thời gian mỗi ngày là bạn sẽ có một đôi tay đẹp đặc biệt là phần bắp tay thon gọn.