(Toc.Imedeen)-Mái tóc dài trung bình 15-20 cm/ năm. Có lẽ bạn phải đợi khoảng 2 năm để mái tóc dài đến vai. Với một số người, tóc có thể mọc nhanh hơn nhưng không phải ai cũng có may mắn đó. Nếu bạn muốn tóc mình mọc nhanh, chăc khỏe hơn thì có một vài bí quyết bạn nên nằm lòng trong đầu.

 

Lựa chọn cácdưỡng chất tốt cho tóc

- Hạn chế tối đa thực phẩm chế biến sẵn và chất béo bão hòa để duy trì sức khỏe
 cho cả cơ thể và mái tóc.

- Ăn nhiều thịt, cá, trứng, các sản phẩm từ sữa và các loại hạt. Óc chó và quả hạch Brazil đặc biệt tốt cho tóc của bạn bởi chúng còn có thêm kẽm và acid béo omega-3.

- Các thực phẩm chứa vitamin E, folate và lưu huỳnh có trong bơ, hành và tỏi rất tốt cho sự phát triển của tóc.

- Bông cải xanh, rau cải xoăn và cam chứa hàm lượng lớn vitamin C giúp tóc mềm và mượt. Bông cải xanh và cải xoăn còn chứa vitamin A - một thành phần thiết yếu khác giúp tóc mọc nhanh. Cà rốt, khoai lang, bí đỏ có hàm lượng beta carotene và cải bó xôi có nhiều sắt, là thành phần giúp tóc chắc khỏe.

- Hạn chế bánh mỳ bởi bánh mỳ trắng chứa chất tẩy trắng và có hàm lượng xi-rô ngô fructose cao. Nếu bạn muốn ăn bánh mỳ hãy chọn bánh mỳ làm từ ngũ cốc nguyên hạt. Chúng chứa sắt, kẽm và các vitamin nhóm B rất cần cho sự phát triển của tóc.

- Các loại quả mọng như việt quất hay dâu tây cũng là một lựa chọn tốt dành cho tóc của bạn. Việt quất có hàm lượng chất chống oxi hóa cao như: vitamin C và E, anthocyanins và phenolics, còn dâu tây có vitamin C và folate.

- Hạt lanh giàu acid béo omega-3 không những giúp tóc khỏe mà còn ngừa ung thư – gây ra bởi các gốc tự do.

-  Biotin giúp tạo chân tóc khỏe mạnh, giúp tóc mọc nhanh và dày hơn. 

 - Vitamin B và kẽm giảm sự thoái hóa nang tóc, giúp tóc mềm mượt. 

- Silica là thành phần quan trọng giúp tóc và móng khỏe. Càng lớn tuổi thì lượng silica càng giảm, đồng thời estrogen thấp làm giảm khả năng hấp thụ silica vào cơ thể. Bổ sung silica sẽ giảm tình trạng tóc rụng hay xơ khô.

Biotin, silica, vitamin B và kẽm là các thành phần của viên uống Imedeen Hair & NailsĐặc biệt hàm lượng biotin trong Imedeen Hair & Nails cao gấp 10 lần, nhờ đó việc nuôi dưỡng, giảm gãy rụng và kích thích tóc mọc nhanh sẽ hiệu quả hơn.

Giảm căng thẳng cho mái tóc:

Tóc bạn chắc chắn sẽ không mọc nhanh được nếu bạn gặp nhiều căng thẳng trong cuộc sống. Tuy không thể khiến tóc mọc nhanh hơn về mặt di truyền nhưng bạn hoàn toàn có thể ngăn tình trạng rụng, xơ gẫy và các hư tổn khác của tóc. Để ngăn tình trạng gãy rụng, bạn nên:

- Kiểm soát những căng thẳng, mệt mỏi có trong cuộc sống.

- Cận trọng khi sử dụng thuốc. Một số loại có thể làm chậm quá trình mọc tóc thậm chí gây rụng tóc. Hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào.

- Khoảng 1,5 tháng đi cắt tỉa tóc một lần để loại bỏ phần tóc bị chẻ ngọn mà có thể tăng thêm hư tổn cho tóc của bạn. 

- Không nên gội đầu mỗi ngày. Bạn có thể sẽ làm hại tóc mình nhiều hơn khi gội đầu nhiều trừ khi bạn có mái tóc thật sự nhiều dầu. Nếu bạn có mái tóc bình thường, hãy gội đầu cách ngày, còn nếu tóc bạn khô thì có thể 2-3 ngày gội một lần.

(Theo Daily Glow)

Hotline tư vấn sản phẩm: 0945 302 626 – 0906 383 068 - 0904 216 456     

Bác sĩ tư vấn: 0909 170 859 

 

Hormone gây rụng tóc và giải pháp hiệu quả

Vitamin giúp tóc bóng mượt