Phụ nữ bước sang độ tuổi tứ tuần thường lo lắng khi những dấu hiệu lão hóa da xuất hiện một cách rõ nét: da khô sần, thiếu sức sống, nếp nhăn nhiều và sâu hơn, da chảy xệ và điều đáng buồn nhất là những dấu hiệu này không còn dễ dàng che lấp bởi mỹ phẩm như trước đây!

 

Không ít những cách chăm sóc da đã được các chị em truyền tai nhau, và làm tất cả những gì có thể để xóa những dấu hiệu của tuổi tác trên làn da của mình là tâm lý chung của mọi phụ nữ.

 

Có nhiều nguyên nhân gây ra lão hóa da, nhưng nguyên nhân chính chủ yếu xảy ra từ bên trong cấu trúc của da, chính là sự gia tăng các gốc tự do cũng như sự suy giảm nhanh và đột ngột nội tiết tố nữ estrogen và progesteron. Chính những sự biến đổi này đã làm tăng sự phân hủy collagen và làm giảm sự phục hồi và tái tạo collagen, mà collagen là thành phần chính trong cấu trúc da, chúng như những sợi keo giúp cho da được săn chắc, khỏe mạnh.

 

Khi cấu trúc collagen thay đổi, biến dạng và số lượng collagen suy giảm, hệ quả là làn da chúng ta nhanh chóng lão hóa, dấu hiệu đầu tiên là da khô, xuất hiện nếp nhặn, da kém săn chắc, chảy xệ, và nếu như chúng ta không kịp thời bảo vệ làn da đúng cách, thay vì chỉ tập trung chăm sóc làn da từ bên ngoài qua các loại kem bôi, mà không kết hợp chăm từ bên trong, theo năm tháng những nếp nhăn ấy sẽ trở thành những nếp gấp sâu, rất khó phục hồi

Ưu thế của việc chăm sóc da từ bên trong:

 

Cấu trúc da bình thường gồm 3 lớp:

 

Lớp thượng bì: là lớp ngoài cùng của da. Là lớp da tiếp xúc với mỹ phẩm, kem bôi, thuốc bôi ngoài da

 

Lớp bì: Chứa Collagen và Elastin tạo nên sự đàn hồi và tái tạo cho làn da

 

Collagen (sợi tạo keo): Chiếm khoảng 90%, có khả năng giữ nước. Làm cho da mềm, mịn, nhẵn bóng, Không có nếp nhăn. Nếu thiếu Collagen: Da thô ráp và nhăn nheo

 

Elastin (Sợi đàn hồi): Chiếm 10%, có khả năng co giãn tốt. Tạo cho da tính đàn hồi. Nếu thiếu elasin: Da nhăn nheo và lỏng lẽo.

 

Chất gel-like giàu polysaccharide. Các chất này là những phân tử có thể hấp thụ 1.000 lần trọng lượng trong nước và chịu trách nhiệm duy trì độ ẩm của làn da.
 

 

Hạ bì: Lớp này gắn với lớp da đối với cơ, sụn và xương và cũng là nơi mà lớp mỡ tích tụ.

 

Các chất dinh dưỡng mà da cần chủ yếu cung cấp qua đường ăn uống hàng ngày. Thông thường chúng ta chỉ chú trọng chăm sóc da từ bên ngoài mà chưa có nhận thức về dinh dưỡng để nuôi dưỡng các thành phần cơ bản của da. Việc kết hợp chăm sóc da từ bên trong và bên ngoài sẽ cho làn da đẹp hoàn hảo.

 

Một số thực phẩm có tác dụng ngừa lão hóa hiệu quả:

 

- Protein trong cá biển: giúp cải thiện mật độ và cấu trúc da, tăng cường độ ẩm cho làn da

 

- Mầm đậu nành: có isoflavones giúp kích thích tái tổng hợp collagen, giảm nếp nhăn, duy trì độ đàn hồi cho da. Đặc biệt isoflavones có tính chất tương tự như estrogen- hormone của nữ giới, do vậy sẽ giúp bù đắp thiếu hụt estrogen của phụ nữ khi bước sang tuổi 40.

 

- Nho: chứa polyphenol các tác dụng chống oxi hóa, bảo vệ tế bào giúp chống hình thành các gốc tự do. Đặc biệt trong hạt nho chứa testosterone có cấu trúc tương đồng với estrogen. Nho giúp trẻ lâu, giảm nếp nhăn, tăng cường sức đề kháng.

 

- Vitamin C & vitamin E: có tác dụng chống oxi hóa, góp phần quan trọng trong tái tạo collagen, cải thiện nếp nhăn, giúp da mềm mịn

 

- Kẽm: là thành phần cần thiết giúp tái tạo mô da

 

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa lão hóa da. Tuy nhiên cuộc sống bận rộn không phải ai cũng có thời gian để nấu ăn đúng cách đem lại một chế độ dinh dưỡng hợp lý cân bằng. Một trong những cách mà nhiều phụ nữ hay áp dụng để cung cấp đầy đủ các thành phần cần thiết cho da là sử dụng các viên uống dưỡng chất. Bởi thành phần của các viên uống có chiết xuất từ thiên nhiên, chứa dưỡng chất giúp tái tạo collagen, elastin nhằm phục hồi và tăng cường độ đàn hồi cho cấu trúc da bên trong. Nhờ vậy da bạn sẽ săn chắc mịn màng, ngăn ngừa hiệu quả lão hóa sớm của làn da.

Theo 7ngay vui song