Hiện tượng rụng tóc xảy ra do một số nguyên nhân khác nhau và có thể mang tính chất tạm thời hay nghiêm trọng tùy thuộc vào từng trường hợp. Sau đây là hướng dẫn của chúng tôi trong vấn đề nguyên nhân rụng tóc và đối phó với nạn rụng tóc.

Tóc của chúng ta tự mọc lại thường xuyên trong suốt cả cuộc đời - có khoảng 20 đến 30 chù kỳ trong một đời người. Việc cắt tóc giúp phục hồi sinh khí cần thiết để tóc có thể phát triển tốt hơn.

Các chu kỳ của tóc:

- Mọc: Trong chu kỳ mọc tóc, tóc mọc khoảng 1 cm mỗi tháng (tốc độ này chậm lại khi chúng ta già đi, nhưng sẽ nhanh hơn vào mùa hè). Chu kỳ này kéo dài từ 4 đến 6 năm đối với phụ nữ. 80% tóc đang ở trong giai đoạn mọc trong khi phần còn lại không mọc tiếp nữa và bắt đầu rụng xuống.

- Kết thúc chu kỳ mọc: Tóc của chúng ta trải qua một thời kỳ mà tóc không tiếp tục mọc nữa. Thời kỳ này kéo dài từ 3 đến 4 tuần.

- Rụng tóc: Hiện tượng rụng tóc xảy ra khi tóc tiếp tục mọc và tóc cũ mọc "gặp" nhau. Tóc tiếp tục mọc sẽ đẩy tóc thôi mọc và khiến nó rụng xuống. Giai đoạn này kéo dài từ 1 đến 3 tháng.

- Bạn có biết? Một đầu tóc có khoảng 100.000 - 150.000 sợi tóc (300 sợi tóc trên mỗi cm2)

Sự sụt giảm mật độ tóc

Quá trình mọc tóc tiến hóa theo thời gian và kết quả là chu kỳ mọc tóc sẽ giảm xuống tỉ lệ thuận với tuổi tác. Đó là lý do tóc trên đầu bà ngoại không còn dày như của chúng ta nữa!

Khi nào bạn nên lo lắng đối với hiện tượng rụng tóc của mình?

- Trung bình, chúng ta rụng khoảng 50 đến 100 sợi tóc mỗi ngày. Do đó, việc làm vương vãi một ít tóc ở khắp nơi là điều bình thường. Hiện tượng rụng tóc hàng ngày tùy thuộc vào tuổi tác, loại tóc và những yếu tố bên ngoài khác, chẳng hạn như mùa thời tiết. Thực tế thì chúng ta thường rụng tóc nhiều hơn vào mùa thu và mùa xuân. Hiện tượng rụng tóc có thể gia tăng trong thời kì mãn kinh hoặc cuối thời kì mang thai, khi tỉ lệ hormone của bạn tăng mạnh.

- Căng thẳng cũng có thể là nguyên nhân gây rụng tóc. Khi phải sống trong tình trạng căng thẳng, cơ thể chúng ta sẽ bị ảnh hưởng xấu và tóc cũng không là một ngoại lệ. Một vài tháng sau thời kì phải sống rất căng thẳng, bạn có thể nhận thấy tỉ lệ rụng tóc của mình bỗng cao hơn bình thường. Trong thời gian căng thẳng đó, tóc thường không mọc nữa và dẫn đến tình trạng rụng tóc nhiều hơn khi quá trình mọc tóc bắt đầu phát triển trở lại.

- Việc thiếu hụt chất dinh dưỡng cũng là nguyên nhân rụng tóc bất thường. Một số dưỡng chất rất cần thiết cho sự phát triển của tóc như: silica, biotin, kẽm và vitamin nhóm B... Nếu rụng nhiều tóc và tình trạng đó kéo dài thì bạn nên gặp bác sĩ để kiểm tra xem minh có thiếu chất dinh dưỡng hay không.

- Chăm sóc tóc sai cách cũng là nguyên nhân gây rụng tóc. Vùng da đầu thường bị tấn công bởi gió, nắng, muối biển, clo và những "kẻ thù" khác. Để duy trì sự khỏe mạnh cho các lọn tóc, bạn hãy gội đầu thường xuyên bằng nước ấm, sử dụng dầu gội ít gây kích ứng và đừng gội đầu nhiều hơn 4 lần mỗi tuần. Việc sấy tóc có thể làm hư tóc nên đừng bao giờ sấy quá lâu ở mức cực nóng và bảo vệ đầu tóc của bạn bằng kem hỗ trợ sấy tóc đặc biệt. Nếu vẫn lo lắng về tình trạng rụng tóc thì bác sĩ da liễu có thể giúp xác định nguyên nhân của hiện tượng này.

Theo her vietnam