(Depkhoenews)-Nghiên cứu cho thấy thoa đậu nành lên da hoặc uống bổ sung giúp bảo vệ da và chữa lành tổn thương do ánh nắng mặt trời. 

 Nằm ngửa khi ngủ

Nằm ngủ ở vị trí cố định từ đêm này qua đêm khác sẽ tạo nên “nếp nhăn khi ngủ” – các nếp nhăn xuất hiện trên lớp da ngoài và không mờ đi khi bạn tỉnh dậy. Nằm nghiêng sẽ tạo các nếp nhăn ở má và cằm, nằm ngủ úp mặt sẽ tạo nếp nhăn giữa lông mày. Bởi vậy bạn nên nằm ngửa để tránh việc tạo các nếp nhăn mới.

Ăn nhiều cá ví dụ như cá hồi

Cá hồi (cùng với các loài cá nước lạnh khác) là nguồn chất đạm tuyệt vời giúp bạn có làn da đẹp. Cá hồi còn là nguồn a-xít béo omega-3. Các chuyên gia nói rằng các axít béo cần thiết giúp nuôi dưỡng làn da và làn da căng mịn. Trẻ trung đồng thời giảm thiểu các nếp nhăn. 

Không nên nheo mắt mà nên đeo kính

Nheo mắt thường xuyên sẽ khiến cơ mặt làm việc quá mức làm hình thành các đường rãnh trên bề mặt da. Cuối cùng các đường rãnh này sẽ thành nếp nhăn. Hãy đeo kính khi cần. Ngoài ra kính mát còn có tác dụng bảo vệ da vùng mắt khỏi tác hại của ánh nắng và để bạn không phải nheo mắt.


Thoa axit alphahydroxy 

Các loại axit tự nhiên này lấy đi lớp tế bào chết trên da, giảm sự xuất hiện lỗ chân lông, làm mờ nếp nhăn đặc biệt là vùng quanh mắt. Các loại AHAs dạng mạnh hơn giúp thúc đẩy sản xuất collagen. Sử dụng AHAs khiến da nhạy cảm với ánh nắng nên bạn cần bôi thêm nhiều kem chống nắng hàng ngày.

Không rửa mặt quá nhiều

Rửa mặt quá nhiều sẽ làm mất đi độ ẩm và các loại dầu tự nhiên giúp bảo vệ da khỏi nếp nhăn. Rửa mặt quá thường xuyên nghĩa là đã tẩy đi lớp bảo vệ da. Nếu xà phòng không chứa chất dưỡng ẩm thì hãy dùng gel hoặc sữa rửa mặt thay thế.
 
Bổ sung vitamin C

Các nghiên cứu cho thấy kem chứa vitamin C làm tăng sản xuất collagen, tảo vệ da khỏi tia UVA và UVB, giảm đốm đồi mồi và da không đều màu, giảm mẩn đỏ… Bạn nên dùng một loại sản phẩm chăm sóc da chứa vitamin C. Axit L-ascorbic cũng có tác dụng làm giảm nếp nhăn. Đôi khi người ta liệt kê vitamin C dưới tên là ascorbyl palmitate.

Đậu nành dành cho chăm sóc da

Đậu nành giúp cải thiện vẻ ngoài của làn da và bảo vệ da. Nghiên cứu cho thấy thoa đậu nành lên da hoặc uống bổ sung giúp bảo vệ da và chữa lành tổn thương do ánh nắng mặt trời. Nó còn được chứng minh là giúp cải thiện cấu trúc và độ săn chắc của da, giúp da đều màu.

Thay cà phê bằng ca cao

Thử dùng một loại thức uống giúp giảm nếp nhăn. Theo một nghiên cứu thì ca cao có hàm lượng cao 2 chất chống ôxi hóa đó là epicatechin và catechin giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng, cải thiện lưu thông máu đến các tế bào da, dưỡng ẩm và giúp da đẹp mịn màng hơn.

Ngọc Trâm

(Theo Webmd)

4 loại thảo mộc chống lão hóa da

Cách làm sạch sâu lỗ chân lông