(Depkhoenews)-Nước dừa có tác dụng gì? Tại sao nó lại giúp giảm cân? Chúng ta cùng tìm hiểu nhé.

1. Nước dừa chứa nhiều khoáng chất và dưỡng chất giúp kiểm soát lượng đường trong máu dẫn đến giảm cân. Nếu mức đường huyết cao, bạn có nhiều khả năng tăng cân và việc giảm cân là rất khó khăn.

2. Một chế độ ăn kiêng có chứa nước dừa sẽ giúp tăng tỷ lệ trao đổi chất trong cơ thể. Tỷ lệ trao đổi chất quyết định việc giảm cân có thành công hay không, nếu tỷ lệ trao đổi chất tăng lên có nghĩa là bạn đốt cháy calo nhanh hơn và trọng lượng sẽ giảm xuống nhanh chóng.

3. Nếu bạn khó giảm cân vì các bệnh về tuyến giáp. Nước dừa sẽ rất hữu ích cho bạn, nó hỗ trợ chức năng tuyến giáp, do đó giúp giảm cân.

4. Là một vị thuốc lợi tiểu tự nhiên, nước dừa giúp giải độc trong cơ thể. Vì vậy, nếu cơ thể bạn bị giữ nước, nước cốt dừa sẽ giúp bạn tống lượng nước dư thừa đó đi.

5. Khi dùng với số lượng lớn, nước dừa có tác dụng nhuận tràng. Táo bón có thể là một trong nhiều lý do để tăng cân không mong muốn.

6. Nước dừa chứa ít calo (46 calo cho mỗi ly), không có cholesterol và chứa nhiều các chất điện giải hơn bất kỳ thức uống nào khác. Do đó, nó là một thức uống giải khát tuyệt vời giúp bổ sung  natri, kali và chất điện giải bị mất qua mồ hôi. Hãy dùng nước dừa để thay thế đồ uống soda cung cấp nhiều dinh dưỡng và calo.

7. Uống nước dừa thường xuyên giúp dưỡng ẩm da, làm săn chắc và tăng độ đàn hồi. Các nghiên cứu cho thấy cyctokinins (hormone tăng trưởng thực vật) có trong nước dừa có thể có tác dụng chống lão hóa, giảm đồi mồi và nếp nhăn.

8. Nước dừa cung cấp một loạt các lợi ích sức khỏe tuyệt vời khác như tăng cường năng lượng, giảm nôn mửa, trị sỏi thận, giúp ngăn ngừa và điều trị đục thủy tinh thể, có tính kháng khuẩn và kháng virus.

Lưu ý: Nước cốt dừa dưới bất kỳ hình thức đều béo và có hàm lượng cao chất béo bão hòa. Vì vậy, tốt nhất là tránh sử dụng nước cốt dừa trong nấu ăn món cà ri, nước sốt, món tráng miệng, đồ uống…nếu như bạn không muốn tăng cân.

Kim Thanh

(Theo Nichetopics)