Điều cần biết về tỷ lệ cholesterol:

Thông thường các tỷ lệ cholesterol được đo bằng miligram (mg) cholesterol trên dL máu. Và dưới đây là một số thông số về tỷ lệ cholesterol hữu ích mà bạn nên biết:

Tỷ lệ tổng cholesterol trong máu

- Dưới 200 mg/dL : tỷ lệ mong muốn

- 200 - 239 mg/dL : tỷ lệ ranh giới cao

- Từ 240 mg/ dL  trở lên: tỷ lệ cao

Tỷ lệ cholesterol LDL:

- Dưới 70 mg/dL: tỷ lệ lý tưởng cho những người có nguy cơ cao về bệnh tim mạch

- Dưới 100 mg/ dL : tỷ lệ lý tưởng cho nhứng người có nguy cơ về bệnh tim mạch

- 100 - 129 mg/ dL : tỷ lệ bình thường

- 130 - 159 mg/ dL : tỷ lệ ranh giới cao

- 160 - 189 mg/ dL : tỷ lệ cao

- Từ 190 mg/ dL trở lên: tỷ lệ rất cao

Cholesterol LDL là yếu tố nguy cơ chính gây các bệnh lý về tim mạch nên cần tập trung để giảm lượng cholesterol này ở mức giới hạn cho phép. Tỷ lệ mục tiêu LDL của mỗi người có thể khác nhau tùy thuộc vào nguy cơ về bệnh tim mạch của người đó. Hầu hết mọi người hướng đến tỷ lệ LDL ở mức dưới 130 mg/ dL. Nếu bạn thuộc nhóm có nguy cơ  về bệnh tim mạch, tỷ lệ LDL của bạn nên ở mức dưới 100 mg/ dL. Nếu bạn thuộc nhóm có nguy cơ cao, tỷ lệ LDL của bạn nên ở mức dưới 70 mg/ dL.

Tỷ lệ triglycerides:

- Dưới 150 mg/ dL (1,7 mmol/L): tỷ lệ mong muốn

- 150 - 199 mg/ dL (1,7 - 2,2 mmol/L): tỷ lệ ranh giới cao

- 200 - 499 mg/ dL (2,3: tỷ lệ cao

- Trên 500 mg/ dL trở lên: tỷ lệ rất cao

Với mức tỷ lệ ranh giới cao, bạn cần có sự thay đổi về lối sống để phòng ngừa các yếu tố nguy cơ gây bệnh tim mạch. Nếu ở mức tỷ lệ cao/ rất cao, bạn cần có biện pháp tác động kịp thời để giảm có thể là uống thuốc kết hợp với điều chỉnh về lối sống.

Tỷ lệ cholesterol HDL:

- Dưới 40 mg/ dL (đối với nam): tỷ lệ cholesterol tốt thấp

- Dưới 50 mg/ dL (đối với nữ): tỷ lệ cholesterol tốt thấp

- Từ 50 - 59 mg/ dL: tỷ lệ bình thường

- Trên 60 mg/ dL: tỷ lệ cholesterol tốt cao

Bạn sẽ thuộc nhóm có nguy cơ cao về bệnh tim mạch nếu đã từng có những biểu hiện:

- Nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ

- Tắc nghẽn động mạch cổ

- Tắc nghẽn động mạch chân/ tay

Ngoài ra, bạn cũng sẽ thuộc nhóm nguy cơ cao nếu có từ 2 yếu tố nguy cơ như: hút thuốc lá, huyết áp cao, tỷ lệ cholesterol LDL thấp, tiểu đường, gia đình có tiền sử bệnh tim mạch, nam giới có độ tuổi trên 45 và nữ giới có độ tuổi trên 55 trở lên.

Làm cách nào để đạt được tỷ lệ mong muốn:

Cách đầu tiên để hướng đến tỷ lệ cholesterol theo mong muốn là thay đổi lối sống:

- Bỏ thuốc lá

- Ăn nhiều rau củ quả, chất xơ

- Giảm cholesterol và chất béo từ thịt và các sản phẩm sữa

- Duy trì cân nặng

- Tập thể dục 30 phút mỗi ngày

Nếu thay đổi lối sống không đủ để giúp bạn đạt tỷ lệ cholesterol mục tiêu, có thể bác sĩ sẽ kê thêm một số thuốc để giúp hạ tỷ lệ cholesterol.

(Theo Mayoclinic)

Momega được sản xuất tại Đan Mạch, là hướng mới trong phòng chống và hỗ trợ điều trị cho các vấn đề về tim mạch, được đăng ký bản quyền với sự phối hợp của 5 thành phần:  

- Omega-3: giảm mỡ trong máu, phòng ngừa hình thành huyết khối, ngăn ngừa tắc nghẽn mạch máu.

 - Vitamin K2: ngăn ngừa sự lắng đọng canxi và ngăn sự tạo mảng bám xơ vữa ở thành mạch, giúp chống xơ vữa mạch máu.

- Cardiolina: có tác dụng giảm mỡ máu, bảo vệ hệ tim mạch.

- Ca cao: đảm bảo độ đàn hồi của thành mạch – hỗ trợ điều trị giãn tĩnh mạch, tránh tình trạng xơ cứng mạch máu.

- Vitamin D: cải thiện chức năng của tế bào nội mô mạch máu, làm giảm nguy cơ xơ vữa mạch máu, ngăn ngừa suy tim.

Momega là sản phẩm thuộc dòng thực phẩm chức năng DAO Scandinavian Health, được nghiên cứu và phát triển bởi các nhà khoa học ở Đan Mạch, Thụy Điển, Nauy.

Hotline tư vấn sản phẩm: 0945 302 626 – 0906 383 068 - 0904 216 456

Danh sách nhà thuốc có bán sản phẩm của DAO Scandinavian Health 


Tăng cholesterol có cần điều trị
Cách hiệu quả giảm mỡ máu và tăng cholesterol tốt